¿Sientes que el ejercicio te deja agotado en lugar de lleno de energía? Muchas personas piensan que entrenar es sinónimo de fatiga extrema, pero la realidad es que la actividad física bien planificada puede convertirse en tu mejor aliada para sentirte más vital, concentrado y con mejor ánimo a lo largo del día.
Si después de entrenar notas que te falta energía, es posible que haya aspectos que puedes mejorar en tu rutina. Aquí te dejo algunos consejos clave para evitar el cansancio y aprovechar todos los beneficios del ejercicio. Leer más
