Haz una pausa y dedica unos momentos a cuidarte
Aprende unos sencillos ejercicios para evitar sufrir trastornos musculoesqueléticos cuando trabajas frente al ordenador Seguro que tú, como yo, sabes cuál es la postura correcta que debes mantener cuando estás frente al ordenador; pero no nos engañemos, cuando llevamos unas horas trabajando todos vamos cogiendo malas posturas de forma inconsciente e incluso nos olvidamos de hacer pausas para […]
El teletrabajo en tiempos del coronavirus
Nuestros expertos te ofrecen unos consejos básicos para que sepas cómo evitar algunos de los riesgos que puede conllevar trabajar desde casa El teletrabajo es una modalidad laboral que, gracias a la utilización de las tecnologías de la información (TIC), permite al empleado ejercer su trabajo desde su vivienda, no teniendo que acudir a la oficina o […]
Daños a la salud por exposición a pantallas de equipos informáticos
El trabajo con Pantallas Visualización de Datos (PVD) comporta la exposición a unos riesgos laborales con la posibilidad de producir patología ampliamente estudiada en sus usuarios. Es un deber del empresario, asesorado por su servicio de prevención, el estudio y adaptación de aquellos puestos de trabajo con riesgos que puedan dañar la salud de los […]
Nuevas tecnologías aplicadas a la Ergonomía
La fascinación por capturar el movimiento y por recrear la realidad es tan antiguo como la existencia humana. Las pinturas rupestres ya intentaban capturar la realidad de forma no estática, mediante volúmenes y sombras. A lo largo de la historia el hombre ha inventado diferentes artilugios para recrear el movimiento, como el zoótropo el zoopraxiscopio o, evidentemente, el cine. En […]
¿Dolor de hombro? Aprende cómo prevenirlo
Noches sin dormir, mal humorado todo el día, no poder alcanzar objetos o molestias al levantar el brazo para peinarte, son algunos de los efectos colaterales del dolor de hombro. Vamos a ayudarte a saber cómo prevenirlo. El conjunto articular del hombro, comprende un conjunto de articulaciones y pseudoarticulaciones que lo hacen especialmente complejo en su […]
Manipulación de cargas. Riesgos y medidas preventivas
Las prisas, la rutina, …, son muchas las causas que provocan que hagamos malas posturas al levantar o mover cargas en el lugar de trabajo, vamos a ver cuáles son las consecuencias y cómo actuar para evitar lesiones La manipulación manual de cargas es, según la definición del Real Decreto 487/1997, «cualquier operación de transporte o […]
Ejercicios para la prevención del dolor lumbar. ¡Estás a tiempo!
Perderse fines de semana con la familia, reprogramar la vida diaria para visitar médicos y fisioterapeutas, tener que entrar y salir del coche como Robocop, esas son situaciones que prácticamente todos hemos vivido en algún momento como consecuencia de un dolor lumbar. Para evitar estas situaciones te adjuntamos los ejercicios que debes practicar para reducir y […]
Los cinco trastornos musculoesqueléticos más comunes
Los trastornos musculoesqueléticos son el origen de las enfermedades de carácter laboral más comunes y afectan cada año a miles de trabajadores. ¿Quieres saber cuáles son? Te mostramos los cinco más frecuentes. Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, los trastornos musculoesqueléticos son el problema de salud relacionado con el trabajo más común y afectan […]
Repetitive movements in the workplace
Muchos puestos de trabajo obligan al trabajador a incurrir en los llamados Movimientos Repetidos que, en ocasiones, pueden derivar en importantes problemas musculares. ¿Sabes cómo podríamos evitarlos o al menos reducirlos? Cuando hablamos de movimientos repetidos hacemos referencia a todas aquellas actividades de tipo repetitivo que implican la realización de esfuerzos o movimientos rápidos de pequeños grupos […]