{"id":7147,"date":"2019-12-05T14:41:00","date_gmt":"2019-12-05T13:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/distracted-chebyshev.93-93-112-57.plesk.page\/?p=7147"},"modified":"2024-09-30T10:27:32","modified_gmt":"2024-09-30T08:27:32","slug":"que-son-las-tics-y-como-afectan-a-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/distracted-chebyshev.93-93-112-57.plesk.page\/en\/que-son-las-tics-y-como-afectan-a-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 son las TICs y c\u00f3mo afectan a nuestra salud"},"content":{"rendered":"
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Estamos en la era de las TICs. Las nuevas tecnolog\u00edas forman parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda. Tanto ni\u00f1os como adultos hemos establecido una nueva forma de comunicarnos y relacionarnos. Pero a todos nos asaltan dudas. \u00bfPuede tener efectos nocivos para nuestra salud?<\/div>\n
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-Mam\u00e1, \u00bfa la vuelva del cole esta tarde, podr\u00e9 jugar a la \u00abplay\u00bb? – dice Andr\u00e9s de 8 a\u00f1os.<\/em>
\n-No, hoy hemos quedado con amigos. Podr\u00e9is jugar un partido o a lo que quer\u00e1is, despu\u00e9s iremos a cenar una hamburguesa. – contesta la madre.<\/em>
\n– \u00bfPero por qu\u00e9? \u00a1Yo quer\u00eda quedarme en casa para probar el nuevo juego! \u00bfY no podemos cambiar de plan? Esto me fastidia much\u00edsimo. – replica el ni\u00f1o contrariado.<\/em><\/p>\n

Esta es una escena habitual en algunos hogares. Menores que prefieren quedarse en casa jugando con videoconsolas, en lugar de pasar el tiempo con sus amigos.<\/p>\n

Hoy vamos a analizar si\u00a0lo relativo a las TICs mejora o debilita nuestra salud<\/strong>, bien sea a nivel f\u00edsico, mental o emocional.<\/p>\n

Las TICs, tal y como se conoce a \u00ablas Tecnolog\u00edas de la Informaci\u00f3n y la Comunicaci\u00f3n<\/strong>\u00ab, son todos aquellos recursos, herramientas y programas que se utilizan para procesar, administrar y compartir la informaci\u00f3n mediante diversos soportes tecnol\u00f3gicos, tales como: ordenadores, tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tabletas, televisores, videoconsolas de juego, etc.<\/p>\n

En principio\u00a0su objetivo es mejorar la calidad de vida del ser humano con respecto a su entorno<\/strong>. Y seguro que nos vienen a la mente muchos ejemplos, para los estudiantes, para una mejor comunicaci\u00f3n en lugares remotos, para estar m\u00e1s informados o para trabajar de forma \u00e1gil, m\u00e1s all\u00e1 del uso com\u00fan de las redes sociales.<\/p>\n

La sociedad de la Tecnolog\u00eda de la Informaci\u00f3n y la Comunicaci\u00f3n: TICs<\/strong><\/h2>\n

Nuestro despertador es el m\u00f3vil, nuestra agenda, alarma, cron\u00f3metro, calculadora, la c\u00e1mara y \u00e1lbum de fotos tambi\u00e9n. Correos, mensajes, llamadas, conversaciones \u00edntimas, chats con 3, 5, o 20 personas son a trav\u00e9s del m\u00f3vil. El peri\u00f3dico y el \u00abhombre del tiempo\u00bb, la televisi\u00f3n, la m\u00fasica, el diccionario, la enciclopedia, incluso el monedero\u2026 todo est\u00e1 en un dispositivo electr\u00f3nico.<\/p>\n

Es cierto, los tiempos han cambiado y el desarrollo tecnol\u00f3gico est\u00e1 siendo arrollador, estamos inmersos en la sociedad de las TICs. Lo primero que hacemos al levantarnos es mirar una pantalla, \u00ab\u00bftendr\u00e9 mensajes nuevos?\u00bb, como si los WhatsApps que recibimos fuesen misivas importantes, cuando la gran mayor\u00eda son videos de entretenimiento, capturas de Twitter, memes, gifs o stickers\u2026<\/p>\n

Adultos y tambi\u00e9n ni\u00f1os\u00a0estamos hiperconectados<\/strong>: nos informamos, formamos, divertimos, organizamos y relacionamos a trav\u00e9s de las TICs. Pero\u00a0\u00bfhay alg\u00fan peligro?\u00a0<\/strong>\u00bfSe puede diferenciar uso y abuso?<\/p>\n

Generaciones TIC \u00bfQu\u00e9 es un nativo digital?<\/strong><\/h2>\n

Los \u00abnativos digitales\u00bb son la generaci\u00f3n nacida entre los a\u00f1os 1995 y 2015, a qui\u00e9n tambi\u00e9n se les conoce por Generaci\u00f3n Z. Los Millennial (justo la generaci\u00f3n anterior) y los nativos digitales comparten caracter\u00edsticas de comportamiento con respecto a las TICs.<\/p>\n

En general, estos j\u00f3venes tienen una habilidad innata del lenguaje y del entorno digital ya que han adoptado la tecnolog\u00eda en primera instancia. Las herramientas tecnol\u00f3gicas ocupan un lugar central en sus vidas y dependen de ellas para todo tipo de cuestiones cotidianas.<\/p>\n

Son muy r\u00e1pidos en la toma de decisiones y en todas sus acciones. As\u00ed mismo,\u00a0exigen y quieren resultados inmediatos<\/strong>. Para ellos las opciones son ilimitadas pero el tiempo no, el tiempo es escaso. Por eso se conoce que\u00a0su tiempo de descarte es de unos 8 segundos<\/strong>, si el tema no les interesa pasan a otra pantalla.<\/p>\n

Y un aspecto muy destacable es que les encanta hacer varias cosas al mismo tiempo:\u00a0son multitarea<\/strong>.<\/p>\n

Y esto no solo afecta a los nativos digitales, el uso de la tecnolog\u00eda est\u00e1 transformando nuestra forma de relacionarnos y, sobre todo, nuestra concentraci\u00f3n.<\/p>\n

Ahora, podemos ver una serie en una plataforma de streaming mientras tuiteamos, mandamos WhatsApps a los amigos a la vez que comemos, o jugamos mientras mantenemos una conversaci\u00f3n tras la cena y seguimos un programa de televisi\u00f3n. Hacer varias cosas a la vez se ha convertido casi en la forma de hacerlas.<\/p>\n

Los videojuegos: desarmando mitos<\/strong><\/h2>\n

Vamos al grano: \u00bfY los videojuegos, son buenos o malos? Este es el tema que m\u00e1s preocupa a los padres, pues a petici\u00f3n del ni\u00f1o o adolescente, no habr\u00eda l\u00edmite de consumo. Ser\u00edan capaces de pasar horas y horas jugando a la videoconsola.<\/p>\n

TICs que mejoran habilidades en sus usuarios<\/h3>\n

La\u00a0neurocient\u00edfica Daphne Bavelier<\/a>\u00a0hace quince a\u00f1os que estudia el impacto de los videojuegos en sus usuarios, y junto con el equipo que lidera en las universidades de Rochester (Nueva York) y Ginebra, ha concluido que\u00a0determinados videojuegos pueden ayudar a sus usuarios a mejorar habilidades de atenci\u00f3n, cognici\u00f3n, sensoriales y espaciales.<\/strong><\/p>\n

Concretamente han estado investigando los llamados FPS (first-person shooters), que son un g\u00e9nero de videojuegos de disparos en los que el jugador observa el mundo desde la perspectiva del personaje protagonista, comparando la respuesta cerebral de personas que juegan de forma habitual y otras que no.<\/p>\n

En el video\u00a0\u00abEl cerebro bajo la influencia de los videojuegos\u00bb<\/a>\u00a0explica c\u00f3mo las personas que participaron en su investigaci\u00f3n<\/strong>, despu\u00e9s de jugar a videojuegos de acci\u00f3n,\u00a0mejoraron sensiblemente aspectos como la rapidez en la toma de decisiones, el nivel de atenci\u00f3n o el tiempo de reacci\u00f3n,<\/strong>\u00a0incluso pueden tener un efecto positivo en la agudeza visual, a la vez que pueden utilizarse en la rehabilitaci\u00f3n de personas con ambliop\u00eda u ojo vago.<\/p>\n

Estos resultados tan sorprendentes se han comprobado en laboratorio, pero todav\u00eda no se ha podido verificar su efectividad en la vida real, por ejemplo, en c\u00f3mo afecta a una persona en su trabajo.<\/p>\n

Por este motivo la neurocient\u00edfica conf\u00eda en la aparici\u00f3n de nuevas investigaciones que permitan hacer un seguimiento de la gente en su vida normal y comprobar los efectos directos de jugar a videojuegos.<\/p>\n

Encontrar el lado positivo de la ecuaci\u00f3n<\/h3>\n

Bavelier tiene muy claro que \u00ablo importante no son los videojuegos en s\u00ed, sino su contenido<\/strong>\u00ab, de forma que \u00absaber encontrar el equilibrio entre las mec\u00e1nicas de juego y el contenido es el mayor reto a la hora de crear buenos juegos\u00bb.<\/p>\n

Y aqu\u00ed est\u00e1 el quid de la cuesti\u00f3n: algo que no es da\u00f1ino para la salud, sino al contrario, que puede mejorar ciertas habilidades cerebrales, no significa que sea educativo. Y lo explica con una met\u00e1fora muy gr\u00e1fica.<\/p>\n

Imaginemos un videojuego como la receta de un plato que vamos a comer. Obviamente lleva diferentes \u00abingredientes\u00bb. Podemos cocinar el plato con ingredientes que aporten efectos positivos para nuestra salud, como podr\u00eda ser el br\u00f3coli. O podemos optar por ingredientes m\u00e1s irresistibles y no tan beneficiosos para nuestra salud, como puede ser el chocolate o el az\u00facar.<\/p>\n

Esta es la ecuaci\u00f3n por resolver: hay una industria del entretenimiento que ingenia productos atractivos e irresistibles, como el chocolate, entre los cu\u00e1les el contenido educativo no es su punto fuerte.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existen videojuegos educativos, los que tendr\u00edan el br\u00f3coli como \u00abingrediente\u00bb, pero incluso mezclados con la parte atractiva, no nos resultan apetitosos. \u00bfQui\u00e9n desear\u00eda comer br\u00f3coli con chocolate?<\/p>\n

\"Br\u00f3coli<\/a><\/p>\n

Este es el\u00a0reto de los cient\u00edficos, encontrar una \u00abmarca de chocolate\u00bb que sea divertida e irresistible<\/strong>, pero que al mismo tiempo contenga los \u00abingredientes\u00bb beneficiosos y positivos tanto a nivel cerebral como a nivel educativo.<\/p>\n

Y para que esto funcione es imprescindible que trabajen conjuntamente la industria del software del entretenimiento, los neurocient\u00edficos, editoriales, educadores\u2026<\/p>\n

Los argumentos en contra de las TICs<\/strong><\/h2>\n

Seg\u00fan un\u00a0informe del Hospital Sant Joan de D\u00e9u<\/a>,\u00a0el 30% de los ni\u00f1os espa\u00f1oles tiene m\u00f3vil a los 10 a\u00f1os y el 70% a los 12<\/strong>, aunque los expertos recomiendan que a partir de los 12 a\u00f1os la edad apta para tener el primer dispositivo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, seg\u00fan\u00a0un estudio de UNIR<\/a>, la Universidad Internacional de la Rioja,\u00a0uno de cada tres j\u00f3venes pasa de media tres horas diarias navegando por la red, y revela que, a mayor tiempo en internet, peores son los resultados acad\u00e9micos obtenidos.<\/strong><\/p>\n

La\u00a0investigadora educativa canadiense Catherine L\u2019Ecuyer<\/a>\u00a0se muestra especialmente preocupada por la relaci\u00f3n entre la infancia y la tecnolog\u00eda.<\/p>\n

En el video adjunto nos explica que los dispositivos m\u00f3viles o tabletas son altamente adictivos<\/strong>, sobre todo en edades tempranas, porque\u00a0introducen al ni\u00f1o en un c\u00edrculo de recompensa a trav\u00e9s de la producci\u00f3n de la hormona dopamina, que les produce fascinaci\u00f3n, que no es lo mismo que atenci\u00f3n sostenida<\/strong>.<\/p>\n

La\u00a0atenci\u00f3n es una actitud de descubrimiento, es una actitud activa<\/strong>, del que formula preguntas y busca respuestas. En cambio,\u00a0la fascinaci\u00f3n es una actitud pasiva\u00a0<\/strong>ante est\u00edmulos novedosos, frecuentes e intermitentes.<\/p>\n

Relata que\u00a0exponerse demasiado tiempo a una pantalla puede producir efectos como son las adicciones, la inatenci\u00f3n, la disminuci\u00f3n en el vocabulario y la impulsividad entre otras m\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n

Por este motivo la Asociaci\u00f3n Pedi\u00e1trica Canadiense recomienda para la buena salud neurol\u00f3gica de los ni\u00f1os las siguientes pautas:<\/p>\n