{"id":7210,"date":"2019-09-12T13:06:00","date_gmt":"2019-09-12T11:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/distracted-chebyshev.93-93-112-57.plesk.page\/?p=7210"},"modified":"2024-10-02T10:19:51","modified_gmt":"2024-10-02T08:19:51","slug":"las-mochilas-escolares-y-el-dolor-de-espalda-estan-relacionados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/distracted-chebyshev.93-93-112-57.plesk.page\/en\/las-mochilas-escolares-y-el-dolor-de-espalda-estan-relacionados\/","title":{"rendered":"\u00bfLas mochilas escolares y el dolor de espalda est\u00e1n relacionados?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfSon las mochilas escolares causa del dolor de espalda en alumnos? Cada d\u00eda vemos a los alumnos dirigirse a sus colegios con mochilas pesadas para transportar el material escolar y nos preguntamos si se puede asociar el dolor de espalda con este h\u00e1bito.<\/div>\n
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Vamos a imaginar una situaci\u00f3n ficticia. Supongamos un trabajador hombre o mujer de unos 80 Kg, que cada d\u00eda en su puesto de trabajo debe transportar, sujetar, levantar y\/o empujar una carga de entre 18 y 20 Kg, por una distancia superior a 10 metros durante aproximadamente media hora, 4 veces al d\u00eda cada vez, sobre un suelo que presenta desniveles y a veces es inestable.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo primero que nos viene a la mente? Que probablemente\u00a0estamos ante un riesgo de Manipulaci\u00f3n Manual de Cargas<\/strong>.<\/p>\n

El\u00a0Real Decreto 487\/1997<\/a>\u00a0en su art\u00edculo 2 lo describe as\u00ed: \u00abcualquier operaci\u00f3n de transporte o sujeci\u00f3n de una carga por uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocaci\u00f3n, el empuje, la tracci\u00f3n o el desplazamiento, que por sus caracter\u00edsticas inadecuadas entra\u00f1e riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan la Gu\u00eda T\u00e9cnica del INSHT, se considera que\u00a0toda carga que pese m\u00e1s de 3 Kg puede entra\u00f1ar un potencial riesgo dorsolumbar,<\/strong>\u00a0ya que, a pesar de ser una carga bastante ligera, si se manipula en unas condiciones desfavorables (alejada del cuerpo, con suelos inestables, etc.) podr\u00eda generar un riesgo.<\/p>\n

Y por ello se prev\u00e9n una serie de medidas preventivas que el empresario junto con todos los agentes implicados en la prevenci\u00f3n debe llevar a cabo, como evitar la manipulaci\u00f3n manual de cargas, reducir los riesgos de \u00e9sta, evaluar los riesgos en caso de no poder evitarla, formaci\u00f3n e informaci\u00f3n a los trabajadores, vigilancia de la salud\u2026<\/p>\n

Pues bien,\u00a0cada d\u00eda miles y miles de personas en su \u00abactividad laboral\u00bb est\u00e1n sujetos a la situaci\u00f3n imaginaria que os hemos relatado al principio,<\/strong>\u00a0y resulta que nadie lleva a cabo todas estas medidas de prevenci\u00f3n. Y con un agravante, que quiz\u00e1s ya habr\u00e9is descubierto, se trata de menores,\u00a0ni\u00f1os y ni\u00f1as de entre 8 y 17 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

Consecuencias de la sobrecarga de la espalda en alumnos<\/strong><\/h2>\n

No es exagerado. Ir al colegio es, en cierto modo, la actividad laboral de los ni\u00f1os. Y el hecho que tengan que llevar una mochila para transportar el material escolar es algo habitual y no deber\u00eda suponer ning\u00fan riesgo. Pero no resulta tan evidente: las mochilas escolares y el dolor de espalda est\u00e1n conectados.<\/p>\n

La\u00a0Fundaci\u00f3n Kovacs<\/a>\u00a0que colabora con las autoridades sanitarias y se dedica a la investigaci\u00f3n m\u00e9dica, la asistencia sanitaria y la promoci\u00f3n de la salud p\u00fablica, afirma que el\u00a050% de los ni\u00f1os menores de 15 a\u00f1os y el 70% de las ni\u00f1as han padecido dolor de espalda.<\/strong><\/p>\n

Y toda la comunidad cient\u00edfica internacional coincide en afirmar que un ni\u00f1o no debe cargar m\u00e1s del 10% -15% de su peso corporal; es decir, un ni\u00f1o de primaria que pese 40 kilos no deber\u00eda cargar m\u00e1s de 4 kilos. Pero\u00a0muchos escolares llevan en sus mochilas hasta 7,5 u 8 kilos.<\/strong><\/p>\n

Hay unanimidad en que\u00a0esta sobrecarga puede ocasionar dolores de espalda<\/strong>\u00a0y algunos especialistas afirman que tambi\u00e9n puede producir otros trastornos graves de la espalda. Adem\u00e1s, si este dolor es persistente, tienen mayor riesgo de padecerlo de forma cr\u00f3nica cuando sean adultos.<\/p>\n

Vamos a profundizar un poco m\u00e1s y explicar cu\u00e1les son las\u00a0recomendaciones para evitar futuros problemas relacionados con las mochilas escolares y el dolor de espalda en ni\u00f1os y j\u00f3venes escolares<\/a>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas m\u00e1s habituales asociadas al dolor de espalda en los ni\u00f1os y j\u00f3venes?<\/strong><\/h2>\n

Primero hay que puntualizar que, en la mayor parte de los casos, el dolor de espalda no es una enfermedad, sino un aviso de los m\u00fasculos de la espalda, que nos dicen que algo no se est\u00e1 haciendo bien.<\/p>\n

Causas del dolor de espalda en ni\u00f1os y j\u00f3venes:<\/strong><\/h3>\n