Empieza por hacer algo de deporte ¡Será suficiente!
¿Te consideras una persona sedentaria, fuera de peso, con el nivel de colesterol elevado o, simplemente, no te gusta cómo te sientes contigo mismo? No pienses que para comenzar a moldear tu silueta o para mejorar los últimos análisis de sangre necesitas un cambio radical en tu día a día ni un esfuerzo sobrehumano. Simplemente […]
Desconexión digital, 6 ideas para nuestro día a día
Las nuevas tecnologías y sistemas de comunicación han traído consigo innumerables beneficios, pero también suponen un verdadero problema cuando no somos capaces de desconectar y nos volvemos rehenes de los dispositivos electrónicos y redes sociales, perdiendo nuestras capacidades comunicativas y dejando de disfrutar de la vida ‘real’. Compartimos a continuación 6 consejos para ayudarte a […]
Conecta con el momento presente a través de la meditación
Meditación para reconectar con el momento presente. Vamos a empezar con esta práctica de mindfulness que nos ayude a reconectar con el momento presente, con el aquí y el ahora. Empieza por sentarte en una postura cómoda. Deja que tu cuerpo se relaje en la silla o en el sillón, pero mantén una actitud atenta, […]
Las Enfermedades Endémicas como Riesgo en el Puesto De Trabajo
El desarrollo humano siempre ha estado acompañado por epidemias y brotes de enfermedades que afectan en mayor o menor medida a la vida cotidiana. Con el paso del tiempo, los descubrimientos y hallazgos respecto a culturas anteriores y la observación del entorno contemporáneo han permitido reconocer el paso de enfermedades que desafiaron a las herramientas de cada […]
¿Qué es la Orden TED/723/2021? ¿Qué implica?
Hoy hablamos de la Orden TED/723/2021, por la que se aprueba la Instrucción Técnica Complementaria (en adelante ITC) 02.0.02 «Protección de los trabajadores contra el riesgo por inhalación de polvo y sílice cristalina respirables», del Reglamento General de Normas Básicas de Seguridad Minera. La principal motivación de esta ITC es que el Real Decreto 1154/2020, […]
Daños a la Salud por Exposición a Vibraciones Mecánicas
Las vibraciones penetran en el organismo por las extremidades (vibraciones mano-brazo) o por el resto del cuerpo (vibraciones de cuerpo entero) por las extremidades inferiores o por estar sentado sobre una superficie que emite vibraciones pudiendo producir daños a la salud de los trabajadores expuestos a ellas. Vibraciones Se puede definir la vibración como el […]
PVD: Algunos consejos prácticos para mejorar tu postura en la oficina
¿Sabes cómo sentarte adecuadamente frente al ordenador? Hoy compartimos una infografía con los tips básicos para mejorar tu postura en la oficina y evitar así, posibles lesiones musculares u otros problemas de salud asociados a puestos de PVD.
De la Salud Individual del Trabajador a la Salud Individual de la Persona
La salud individual puede definirse como el estado de salud en el que se encuentra cada persona, lo cual depende en gran medida de las acciones que realice dicha persona y la interacción que tenga tanto con otras personas como con el medio ambiente que le rodea. Es un proceso continuo, que por medio de una […]
Trastornos musculoesqueléticos: FASCITIS PLANTAR
La fascitis plantar es la causa más habitual de dolor en la parte inferior del talón. La incidencia y la prevalencia son inciertas, pero se estima que 1 de cada 3 personas mayores de 65 años presenta dolor en el tubérculo de inserción del calcáneo. En Estados Unidos se producen entre 600.000 y 2.000.000 de casos anuales y aproximadamente entre […]